Wij zijn dol op smoothie!
Ben jij er ook dol op? Het is een van de meest simpele manieren om je fruit naar binnen te werken. Er wordt getwijfeld aan hoe gezond dit drankje werkelijk is. Wij doen een peer of appel met schil in de blender. Dat zou gezonder zijn zonder schil, maar door het tot ‘moes’ brengen van het fruit, zouden er als nog vitaminen verloren gaan. Als we dit verhaal even parkeren en er allemaal maar aan denken hoe lekker en healthy dit is, gaat het helemaal goed.
Als je een blender in huis hebt komt het helemaal goed.
Wat heb je nodig?
- Blender
- Glas
- Rietje (drinkt lekkerder)
- Banaan
- Amandelmelk
- Kiwi
- Halve avocado
Zo maak je het;
- Verwijder de bananenschil, snijd de banaan in stukje en doe deze in de blender
- Verwijder de schil van de kiwi, snijd de kiwi in stukjes en doe deze in de blender
- Neem de avocado, snijd hem door midden en doe de helft ervan in stukjes in de blender
- Voeg een scheutje amandelmelk toe. Kijk zelf even of je meer of minder wilt
- Blenden maar!
Je smoothie is klaar. Schenk in, in een glas, rietje erbij en proost. Je hebt een heerlijk drankje. Ook erg lekker voor in de zomer.
TIP: in de zomer kun je dit drankje ook invriezen in ijsmakers. Dan heb je een heerlijk ijsje.
Liefs Bep
No Comments